Неуверенность в себе

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе – ужасное, сжигающее изнутри чувство, которое сковывает, пропитывает все сферы нашей жизни. Оно постоянно напоминает, что мы – не такие как все, с нами что-то не так, мы не заслуживаем счастливой жизни… Но, если вы читаете эти строки, значит, вы осознали свою проблему. А осознание проблемы – первый шаг на пути к исцелению.

Причины неуверенности в себе

Причины неуверенности в себе

Такая проблема, как неуверенность в себе знакома многим из нас. Она мешает адекватному восприятию себя, своих достижений и неудач. Неуверенным в себе людям необходимо одобрение окружающих для того, чтобы знать, в правильном ли направлении они двигаются. Как избавиться от этого чувства? Попробуем разобраться.

В чем причина неуверенности в себе?

Неуверенность в себе уходит корнями в детство. Самую большую роль в формировании чувства собственного достоинства играют наши родители. С раннего детства они играют роль своеобразного зеркала, которое, с одной стороны, подчеркивает все наши достоинства, а с другой – открывает глаза на недостатки. И если родители в детстве акцентировали внимание больше на недостатках, чем на достоинствах, то неуверенность в себе у определенного человека возникла именно на этом этапе. Другие родственники, воспитатели или учителя, друзья или знакомые тоже влияют на наше восприятие себя.

Итак, существует несколько типов взаимоотношений с ребёнком, которые могут развить в нем неуверенность в себе:

  1. Родители навязывали ребенку свои несбывшиеся мечты. Допустим, мама с детства грезила о карьере певицы или актрисы, но по каким-то обстоятельствам у неё не получилось воплотить свои мечты в реальность. И вот, через какое-то время у нее рождается дочь. Конечно же, мама хочет сделать из своей дочери известную певицу или актрису, но та, как назло, не обладает данными для освоения творческих профессий. Тогда со стороны матери начинают сыпаться необоснованные упреки в неполноценности дочери, неспособности оправдать ее надежд. Такое поведение мамы подавляет веру в себя у ребенка.
  2. Родители намеренно отказываются увидеть проблему. Так, например, на жалобы ребенка в том, что он не может найти общий язык с одноклассниками или преодолеть страх перед публичным выступлением, родители отвечают ему дежурной фразой – «У тебя всё получится». Они настолько заняты своими проблемами, что не готовы забивать голову ещё и проблемами своего ребенка. Таким образом, они обеспечивают собственное спокойствие хотя-бы в этом плане. У ребенка, воспитывавшегося в такой обстановке, в старшем возрасте может отсутствовать вера в себя и свои силы, вера в то, что ему помогут в трудной ситуации.
  3. Родители идеализируют ребенка. Когда родители при любой удобной (и не удобной) возможности говорят о своем ребенке в его присутствии, о том, какой он красивый, умный, талантливый, они не задумываются о том, какие чувства испытывает сам ребенок в этот момент. А чувства ребенка и так понятны – растерянность. В этой ситуации ребенку прививают стремление достичь какие-то невероятные идеалы, чтобы оправдать надежды родителей. А пока тот самый идеал не достигнут, неуверенность в себе будет преследовать такого человека долгое время.

Если в вашей ситуации неуверенность в себе берет начало именно из детства, то решением проблемы станет аналитика переломных моментов и переоценка значимости событий из прошлого. Вы – это вы. Примите себя таким. Настоящим. Перестаньте себя оценивать с родительской точки зрения и посмотрите со своей. С точки зрения взрослого, самостоятельного человека, которому не нужно кому-то что-то доказывать. Уважайте себя и другие станут вас уважать!

Как преодолеть сомнения

Как преодолеть сомнения

По мнению психологов, основной причиной сомнений является недостаток информации или горький опыт прожитых лет. Зачастую, именно недостаток информации и уверенности в результаты заставляет людей перебирать множество вариантов в поиске идеально правильного, зацикливаясь на текущих моментах. При долгом сомнении человек уже на подсознательном уровне начинает себе внушать произвольные варианты течений событий, и как показывает практика, – довольно негативные. Отсюда вытекает необходимость умения преодолевать сомнения, путём грамотного анализа. Для того, чтобы научиться бороться с сомнениями, рассмотрим некоторые способы.