Как побороть лень?

Лень является невероятно важной сферой нашей жизни. Несмотря на то, что она нам мешает жить, она все равно оказывает огромное воздействие на нашу жизнь. Поэтому нужно понимать, что бороться с ленью очень сложно. Все описанные в этой статье советы будут касаться тех людей, которые уже имеют некий опыт борьбы с этой напастью. Но она может пригодиться и тем, кто впервые задался этим вопросом. Итак, что можно сделать для того, чтобы побороть лень?

Способы побороть лень:

  1. Индуцированная лень. Проще говоря, этот метод означает, что клин клином вышибают. Попробуйте, как только появляется нежелание работать, вообще ничего не делать. Просто лежите, смотрите в потолок. Преимуществом этого способа является то, что если лень является следствием усталости, то человек просто отдохнет. Если же из-за перевозбуждения нервной системы или желания работать, то здесь человек через какое-то время будет жаждать делать хоть что-нибудь.
  2. Послушайте музыку. Этот совет также помогает людям, потому что музыка, играющая в наушниках, обогащает мозг энергией. Это уже доказано психологами и физиологами. А если вы будете стараться работать качественно, то музыка поможет не так сильно уставать. Почему? Потому что большинству людей нравятся качественные композиции, а потому будет повышаться настроение во время работы. Это будет служить положительным подкреплением.
  3. Займитесь спортом. Этот вид деятельности будет обогащать ваш мозг кислородом, что способствует повышению общей жизненной эффективности и стимулирует силу воли. Вообще, чтобы заставить себя заниматься спортом, необходимо приложить множество волевых усилий. Поэтому при регулярных тренировках такая проблема, как лень, отойдет на второй план. А все потому, что сила воли – это тоже мышца, которая может тренироваться спортом. Представьте, что у вас очень слабая мышца. Вы хотите поднять тяжесть. Не получается. Потом немного подкачались. И тут стало получаться, но с трудом. А через некоторое время вы еще подкачались. И внезапно получается без никаких проблем. Так что спорт является прекрасным помощником на пути к силе воли и преодолении лени.

Ну и естественно, нужно высыпаться. Если не будет нормального сна, то мозг и все остальные мышцы не будут отдыхать. И если вы еще молодой человек, то вам может ничего не быть. Но в старости это аукнется потерей метаболизма и иммунитета. Следовательно, здоровье уменьшится. Работа – работой, но здоровье важнее.

Поделиться

Александр Коваленко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *