Как добиваться своих целей?

Как добиваться своих целей?

Вы уже давно определились с основными целями, но все никак не приступите к их реализации? Вы мечтает сбросить вес, но продолжаете наминать булочки со сгущенкой? Вы твердо решили перестать быть себе врагом? Тогда у меня для вас несколько действенных советов.

Ганди был умным мужиком и знал, что говорит. Когда вы идете на перекор своим ценностям и целям, то испытываете внутреннее напряжение, порой даже противоречие. Но вы пытаетесь убедить себя, что делаете все правильно, движетесь в сторону счастливого будущего. А ваша душа болит, она чувствует, что вы лжете сами себе. От того, как вы себя ведете, зависят результаты вашей деятельности. И если вы целенаправленно себе вредите, то никогда не станете уверенными в себе людьми. Вместо этого вы погрязнете в хронической депрессии и апатии к жизни.

Прислушайтесь к себе. Не живете ли вы в противоречиях и следуете ли за мечтой на самом деле?

Я постоянно с этим сталкиваюсь. Зачастую я просто обновляю ленту новостей в контакте, хоть и знаю, как это тратит время, которое можно было бы пустить на реализацию старых идей. Я откладываю написание статей, хоть и понимаю, что блог сам по себе не будет привлекать читателей. Я ленюсь заниматься спортом, поэтому решил просто делать зарядку по утрам, которой занимаюсь так же нерегулярно. Да, мне повезло с генами, но все же фигура могла бы быть лучше.

Честно говоря, я мог бы делать куда больше, если б следовал своим целям, не взирая на отвлекающую мишуру. Но первый шаг на пути к «исцелению» — это осознание проблемы во всех деталях.

Каждый день должен быть идеальным

По-моему, тайм-менеджмент не работает. Но это не отменяет тот факт, что у всех нас есть 24 часа в сутках и то, как мы их используем, показывает, чего мы достойны на самом деле. Прозябания в офисе или работы мечты с идеальным графиком, достаточным количеством выходных и времени на семью.

Проанализируйте сегодняшний день. И ответьте себе на несколько ооочень простых вопросов:

  1. Вы ведете себя как человек, которым мечтаетt стать?
  2. Если все дни в этом году вы проведете так же, то где вы окажитесь?
  3. Как бы выглядел сегодняшний день, если бы вы и вправду воплощали свои идеи в жизнь?
  4. Каким должен быть ваш лучший день, который приведет к исполнению заветной мечты?

Представьте себе идеальный день. Абстрагируйтесь от обстоятельств. Представьте этот день в красках и со всеми подробностями. Какой он?

Идеальный день на мой взгляд:

  1. 7 – 8 часов в сутках стоит отвести на сон.
  2. 15-20 минутная зарядка (будем придерживаться реалистичного плана).
  3. 30 мин. тишины.
  4. 2 часа на самообразование.
  5. 2 — 3 часа на написание статей.
  6. 2 часа на работу с пабликом.
  7. Оставшееся время — на покушать, отдых и размушления.

Не столь важен порядок, т.к. дни бывают разные, но стоит придерживаться плана. Мы должны выполнить этот минимум действий за один день.

Конечно, не все каждый мой день похож на эталонный. Бывают дни, когда ничего не хочется делать, когда ты морально выжат на основной работе. Но ежедневное стремление следовать плану – дисциплинирует, и каждый такой день я еще на один маленький шаг приближаюсь к своей цели.

Мы просто обязаны научиться брать на себя ответственность за свое время и действия. Жить целенаправленно и постепенно двигаться к мечте. Заменить вредные привычки на положительные, негативные мысли на позитивные, сидение на месте на движение вперед.

Мотивируйте себя

Если все попытки замотивировать себя терпят неудачу, то проблема, скорее всего, в неправильно сформулированных целях. В психологии есть такое понятие, как «саморегуляция» — механизм, которые выявляет несоответствие действий, по отношению к целям, а затем запускает мотивацию, чтобы достичь поставленных целей.

Саморегуляция может работать в трех направлениях:

  1. Рефлексия. Соответствие мыслей и чувств – целям.
  2. Самооценка. Отвечает за наши чувства и мысли по отношению к себе.
  3. Самоконтроль. Способны ли мы взять себя в руки в нужный момент времtни.

Для перевыполнения плана необходимо приложить немало усилий. Не стоит рассчитывать на идеальный результат уже с первых дней, поставьте невысокую планку и постепенно ее поднимайте.

Воплощение идей в жизнь – повышает уверенность в себе!

Достичь всех поставленных целей вряд ли удастся. Если бы сделать это было так просто, то нас бы окружали одни лишь успешные люди. Зачастую сложно преодолеть внутренние барьеры, что приводит к проблемам в достижении поставленных целей.

Не раз сталкивался с проблемой, когда мотивация пропадает, руки опускаются и нет желания продолжать. В таких ситуациях нужно предусмотреть определенные триггеры. Марафонцы в трудные минуты используют технику «остановлюсь если, пропадет зрение, упаду в обморок…»

Поэтому советую придумать некий триггер, который даст точно понять, что пора бросать это дело. Если этого не сделать, то велик шанс бросить проект слишком рано. Помните, что подавляющее большинство начинающих останавливается, когда в запасе еще около 40% сил.

Я люблю записывать новые идеи в блокнот, потом в трудную минуту перечитываю их и зачастую нахожу новые решения, в сложившейся ситуации.

«На закуску» или «Как стать богатым?»

Как прошел вчерашний день? А сегодняшний?

Завтра не наступит, если вы не будете действовать прямо сейчас. То, как вы проведете этот день, — покажет, кто вы есть и кем сможете стать.

Мало просто хотеть лучшего и светлого будущего. Вы должны четко его представить и начать жить в новом ритме. Ведь победители действуют как победители еще за долго до первой победы. И если вы не проживете идеальный день сегодня, то не видать вам идеального завтра.

Удачи, друзья. Я знаю, вы сможете прожить свой идеальный день уже сегодня.

ОпубликованоАндрей Васильевич

Редактор и автор портала communalcity.info

1 комментариев для “Как добиваться своих целей?

  1. Хороший идеальный день получается. Только где статья расходов и доходов? Где окружающий мир и общество. Это какой-то человек в футляре получается. Живет в своем мире и думает, что существующий мир его не видит. Так не получится. Надо учится жить в этих нечистотах и стараться находить положительные моменты во всем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *